Lombalgia: causas, fatores de risco e prevenção.

Aproximadamente 80% da população já passou ou ainda irá experimentar algum episódio de dor na região lombar.

A Lombalgia, é a famosa dor na região baixa das costas, a lombar.

Existem várias causas, fatores de risco, formas de prevenção e pode originar de várias estruturas como: vértebras, músculos, nervos, ligamentos ou outras. Estima-se que a maioria dos indivíduos terão pelo menos um episódio de dor nas costas na vida.

Causas:

Frequentemente, o problema é postural, isto é, causado por uma má posição para sentar, se deitar, se abaixar no chão ou carregar algum objeto pesado. Outras vezes, a lombalgia pode ser causada por inflamação, infecção, hérnia de disco, escorregamento de vértebra, artrose (processo degenerativo de uma articulação) e até problemas emocionais.

Fatores de risco:

Os principais fatores de risco que podem desencadear a lombalgia são, principalmente, torções musculares, ocasionadas por sobrecarga excessiva, ao levantar mais peso do que a pessoa consegue na academia, por exemplo, ao carregar muito peso, empurrando armários, enfim, atividades corriqueiras que causem sobrecarga nas articulações da coluna e das vértebras.

Prevenção:

Muitos fatores são importantes para evitar que uma lombalgia aguda se torne crônica. A correção postural, principalmente na maneira de se sentar no trabalho e na escola é essencial. Na fase aguda, a ginástica é importante. Quando fizer exercício com pesos na ginástica, proteja a coluna deitando ou sentando com apoio nas costas. Sempre evitar carregar peso. Não permanecer curvado por muito tempo. Quando se abaixar no chão, dobrar os joelhos e não dobrar a coluna.

Ao sentir esta dor constantemente, recomendamos que procure um profissional.
Não faça parte desta estatística, agende uma consulta com nossos ortopedistas!

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